Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Конина

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +59.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.6%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Конина DV% diff.
Витамин B12 0.98µg 3.16µg 91%
Натрий 1540mg 55mg 65%
Железо 0.88mg 5.03mg 52%
Витамин B1 0.502mg 0.1mg 34%
Насыщенные жиры 8.01g 1.9g 28%
Жиры 19.4g 6.05g 21%
Белки 17.6g 28.14g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 2.12g 19%
Цинк 1.93mg 3.82mg 17%
Фосфор 136mg 247mg 16%
Витамин B6 0.19mg 0.33mg 11%
Витамин B3 3.443mg 4.84mg 9%
Витамин B5 0.45mg 9%
Медь 0.09mg 0.171mg 9%
Селен 17.7µg 13.5µg 8%
Калорийность 259kcal 175kcal 4%
Калий 237mg 379mg 4%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин B2 0.148mg 0.12mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.049mg 0.022mg 1%
Холестерин 66mg 68mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 0.85g 0%
Триптофан 0.138mg 0.349mg 0%
Треонин 0.591mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.076mg 2.232mg 0%
Лизин 1.11mg 2.398mg 0%
Метионин 0.379mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 1.157mg 0%
Валин 0.679mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.444mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.