Сравнить продукты Pompano и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +995% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 13.14µg | 498% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.112mg | 47% |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.299mg | 11% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 2.615g | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.348mg | 9% |
| Железо | 0.67mg | 1.41mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 2.735g | 9% |
| Калий | 636mg | 419mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 1.27mg | 5% |
| Фосфор | 341mg | 303mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 4.79g | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.118mg | 4% |
| Холестерин | 64mg | 77mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 74mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.124mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 115mg | 2% |
| Магний | 31mg | 41mg | 2% |
| Белки | 23.69g | 23.03g | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 12.14g | 11.59g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 211kcal | 203kcal | 0% |
| Витамин A | 36µg | 36µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
