Сравнить продукты Pompano и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-132.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.175mg | 42% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 8.718mg | 31% |
| Фосфор | 341mg | 201mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 20% | |
| Белки | 23.69g | 29.67g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.051mg | 8% |
| Жиры | 12.14g | 6.72g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.681mg | 4% |
| Калий | 636mg | 538mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.185mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Магний | 31mg | 38mg | 2% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.25µg | 2% |
| Холестерин | 64mg | 71mg | 2% |
| Медь | 0.078mg | 0.058mg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 187kcal | 1% |
| Витамин A | 36µg | 31µg | 1% |
| Натрий | 76mg | 50mg | 1% |
| Железо | 0.67mg | 0.63mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 29mg | 1% |
| Цинк | 0.69mg | 0.67mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
37%
Итоговая оценка минералов
58%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.499g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах