Сравнить продукты Pompano и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +267.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 4.41µg | 134% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.115mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.65g | 17% |
| Жиры | 12.14g | 2.99g | 14% |
| Холестерин | 64mg | 103mg | 13% |
| Фосфор | 341mg | 254mg | 12% |
| Калий | 636mg | 328mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.346mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.558mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.846g | 6% |
| Магний | 31mg | 51mg | 5% |
| Железо | 0.67mg | 1.08mg | 5% |
| Калорийность | 211kcal | 124kcal | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.04mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.005g | 3% |
| Белки | 23.69g | 22.73g | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 88mg | 1% |
| Витамин A | 36µg | 31µg | 1% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
