Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Pop tarts или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами pop tarts и keebler Oatmeal Cookies

  • Keebler Oatmeal Cookies и pop tarts содержат примерно одинаковое количество калорий. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, а pop tarts содержат 412 калорий.
  • Pop tarts имеют больше витамина B6, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B9, цинка и фосфора; однако, keebler Oatmeal Cookies богаты клетчаткой.
  • Pop tarts покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 28% выше, чем keebler Oatmeal Cookies.
  • Keebler Oatmeal Cookies имеют в 6 раз меньше цинка, чем pop tarts. Pop tarts имеют 1.27 мг цинка, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют 0.2 мг.
  • Pop tarts содержат меньше насыщенных жиров.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry и KEEBLER, Oatmeal Cookies.

Инфографика

Pop tarts vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +535%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Витамин A 289µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.01mg 28%
Насыщенные жиры 2.02g 6.3g 19%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 7.5g 18%
Железо 3.5mg 2.1mg 18%
Медь 0.15mg 17%
Клетчатка 1.1g 4.5g 14%
Витамин B3 3.8mg 1.7mg 13%
Витамин B2 0.33mg 0.16mg 13%
Витамин B9 80µg 39µg 10%
Цинк 1.27mg 0.2mg 10%
Жиры 13.3g 20.1g 10%
Фосфор 88mg 28mg 9%
Белки 4.6g 7.1g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 4.9g 4%
Натрий 398mg 325mg 3%
Калорийность 412kcal 478kcal 3%
Кальций 24mg 2%
Магний 16mg 6mg 2%
Калий 95mg 123mg 1%
Углеводы 68.41g 67.7g 0%
Чистые углеводы 67.31g 63.2g N/A
Сахар 30.9g 30.9g N/A
Витамин B1 0.29mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.27g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +212.5%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.9%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.