Pop tarts или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами pop tarts и имбирный пряник
- Pop tarts и имбирный пряник содержат примерно одинаковое количество калорий. Pop tarts содержат 412 калорий, а имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Pop tarts имеют больше витамина A, витамина B6, витамина B2, витамина B3, витамина B9 и витамина B1, однако имбирный пряник имеет больше магния и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 18% лучше покрывают pop tarts, чем имбирный пряник
- Pop tarts имеют в 2 раз больше витамина B9, чем имбирный пряник. Pop tarts имеют 80 µg витамина B9, в то время как имбирный пряник имеет 33 µg.
- Pop tarts имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем pop tarts.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1964.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 289µg | 14µg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.738mg | 13% |
| Магний | 16mg | 70mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.162mg | 13% |
| Витамин B9 | 80µg | 33µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Калий | 95mg | 439mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.02g | 4.122g | 10% |
| Железо | 3.5mg | 2.88mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.375mg | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.39mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.19mg | 8% |
| Углеводы | 68.41g | 49.2g | 6% |
| Кальций | 24mg | 71mg | 5% |
| Медь | 0.15mg | 0.195mg | 5% |
| Фосфор | 88mg | 54mg | 5% |
| Жиры | 13.3g | 16.4g | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.81g | 4.216g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калорийность | 412kcal | 356kcal | 3% |
| Натрий | 398mg | 327mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.5g | 7.124g | 2% |
| Белки | 4.6g | 3.9g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.31g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 30.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +124% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.124g
