Сравнить продукты Popcorn и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +860% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +755.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2337% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 77kcal |
|
| Белки | 12.94g | 2.48g |
|
| Жиры | 4.54g | 1.45g |
|
| 63.28g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 77.78g | 13.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Магний | 144mg | 15mg |
|
| Кальций | 7mg | 33mg |
|
| Калий | 329mg | 232mg |
|
| Железо | 3.19mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.87g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 14.5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.262mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 3.08mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 358mg | 50mg |
|
| Натрий | 8mg | 306mg |
|
| Витамин A | 196IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 10µg | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 1.113mg | 0.176mg |
|
| Селен | 0µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.308mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 20µg |
|
| Холин | 21.2mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.637g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 0.182g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.452mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 1.473mg |
|
|
| Лизин | 0.338mg |
|
|
| Метионин | 0.252mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.367mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
72%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах