Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +251%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше КальцийКальций +1714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +143.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3624.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +941.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.8µg 200%
Железо 3.19mg 14.5mg 141%
Витамин A 10µg 1210µg 133%
Витамин B6 0.157mg 1.61mg 112%
Витамин B2 0.083mg 1.37mg 99%
Витамин B1 0.104mg 1.21mg 92%
Витамин B3 2.308mg 16.1mg 86%
Витамин B9 31µg 323µg 73%
Витамин E 0.29mg 10.8mg 70%
Витамин C 0mg 48mg 53%
Клетчатка 14.5g 1.4g 52%
Фосфор 358mg 102mg 37%
Селен 0µg 16.1µg 29%
Магний 144mg 38mg 25%
Витамин D 0IU 194IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Натрий 8mg 424mg 18%
Цинк 3.08mg 5mg 17%
Белки 12.94g 4.6g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.1g 15%
Кальций 7mg 127mg 12%
Медь 0.262mg 0.332mg 8%
Насыщенные жиры 0.637g 2.1g 7%
Витамин B5 0.51mg 0.249mg 5%
Крахмал 54.4g 43.8g 4%
Калий 329mg 197mg 4%
Углеводы 77.78g 87.9g 3%
Жиры 4.54g 2.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.3g 2%
Холин 21.2mg 8.7mg 2%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Марганец 1.113mg 1.1mg 1%
Калорийность 387kcal 389kcal 0%
Чистые углеводы 63.28g 86.5g N/A
Сахар 0.87g 38.6g N/A
Триптофан 0.085mg 0.08mg 0%
Треонин 0.452mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.16mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.34mg 0%
Лизин 0.338mg 0.13mg 0%
Метионин 0.252mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.23mg 0%
Валин 0.607mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.09mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2218%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.