Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Сравнить
  6. Popcorn vs. Pupusas

Сравнить продукты Popcorn и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше ВодаВода +1500%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.205g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +186.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +89.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Pupusas
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Pupusas DV% diff.
Клетчатка 14.5g 2.6g 48%
Марганец 1.113mg 0.159mg 41%
Селен 0µg 17.8µg 32%
Фосфор 358mg 162mg 28%
Железо 3.19mg 1.01mg 27%
Магний 144mg 38mg 25%
Медь 0.262mg 0.065mg 22%
Углеводы 77.78g 23.02g 18%
Натрий 8mg 426mg 18%
Крахмал 54.4g 18.98g 15%
Цинк 3.08mg 1.62mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Насыщенные жиры 0.637g 3.166g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 4.54g 10.43g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.964g 8%
Калорийность 387kcal 232kcal 8%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Витамин B6 0.157mg 0.23mg 6%
Витамин D 0IU 28IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Кальций 7mg 49mg 4%
Белки 12.94g 11.51g 3%
Витамин B5 0.51mg 0.64mg 3%
Холин 21.2mg 38.4mg 3%
Калий 329mg 255mg 2%
Витамин B1 0.104mg 0.083mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.205g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 63.28g 20.42g N/A
Сахар 0.87g 1.45g N/A
Витамин E 0.29mg 0.35mg 0%
Витамин A 10µg 10µg 0%
Витамин B2 0.083mg 0.087mg 0%
Витамин B3 2.308mg 2.373mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.083g N/A
Триптофан 0.085mg 0.121mg 0%
Треонин 0.452mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.976mg 0%
Лизин 0.338mg 0.784mg 0%
Метионин 0.252mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.463mg 0%
Валин 0.607mg 0.531mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.354mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Popcorn
20%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
41%
Pupusas

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.529g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.