Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Сравнить
  6. Popcorn vs. Pupusas

Сравнить продукты Popcorn и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 5% 7% 21% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше ВодаВода +1500%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.205g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +186.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +89.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Pupusas
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Pupusas Мнение
Калорийность 387kcal 232kcal Popcorn
Белки 12.94g 11.51g Popcorn
Жиры 4.54g 10.43g Pupusas
Витамин C 0mg 0.1mg Pupusas
63.28g 20.42g Popcorn
Углеводы 77.78g 23.02g Popcorn
Холестерин 0mg 29mg Popcorn
Витамин D 0IU 28IU Pupusas
Магний 144mg 38mg Popcorn
Кальций 7mg 49mg Pupusas
Калий 329mg 255mg Popcorn
Железо 3.19mg 1.01mg Popcorn
Сахар 0.87g 1.45g Popcorn
Клетчатка 14.5g 2.6g Popcorn
Медь 0.262mg 0.065mg Popcorn
Цинк 3.08mg 1.62mg Popcorn
Крахмал 54.4g 18.98g Popcorn
Фосфор 358mg 162mg Popcorn
Натрий 8mg 426mg Popcorn
Витамин A 196IU 84IU Popcorn
Витамин A 10µg 10µg
Витамин E 0.29mg 0.35mg Pupusas
Витамин D 0µg 0.7µg Pupusas
Марганец 1.113mg 0.159mg Popcorn
Селен 0µg 17.8µg Pupusas
Витамин B1 0.104mg 0.083mg Popcorn
Витамин B2 0.083mg 0.087mg Pupusas
Витамин B3 2.308mg 2.373mg Pupusas
Витамин B5 0.51mg 0.64mg Pupusas
Витамин B6 0.157mg 0.23mg Pupusas
Витамин B12 0µg 0.28µg Pupusas
Витамин K 1.2µg 1.1µg Popcorn
Витамин B9 31µg 4µg Popcorn
Транс-жиры 0.083g Popcorn
Холин 21.2mg 38.4mg Pupusas
Насыщенные жиры 0.637g 3.166g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.964g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.205g Popcorn
Триптофан 0.085mg 0.121mg Pupusas
Треонин 0.452mg 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.431mg 0.456mg Pupusas
Лейцин 1.473mg 0.976mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.784mg Pupusas
Метионин 0.252mg 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.59mg 0.463mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.531mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.354mg Popcorn
Фруктоза 0.07g 0.33g Pupusas
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Pupusas
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Pupusas
0.007g Pupusas
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g Pupusas
0.01g Pupusas
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.045g Pupusas
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Popcorn
21%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
41%
Pupusas

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.529g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.