Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Сравнить
  6. Popcorn vs. Pupusas

Сравнить продукты Popcorn и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Pupusas DV% diff.
Клетчатка 14.5g 2.6g 48%
Марганец 1.113mg 0.159mg 41%
Селен 0µg 17.8µg 32%
Фосфор 358mg 162mg 28%
Железо 3.19mg 1.01mg 27%
Магний 144mg 38mg 25%
Медь 0.262mg 0.065mg 22%
Углеводы 77.78g 23.02g 18%
Натрий 8mg 426mg 18%
Крахмал 54.4g 18.98g 15%
Цинк 3.08mg 1.62mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Насыщенные жиры 0.637g 3.166g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 4.54g 10.43g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.964g 8%
Калорийность 387kcal 232kcal 8%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Витамин B6 0.157mg 0.23mg 6%
Витамин D 0IU 28IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Кальций 7mg 49mg 4%
Белки 12.94g 11.51g 3%
Витамин B5 0.51mg 0.64mg 3%
Холин 21.2mg 38.4mg 3%
Калий 329mg 255mg 2%
Витамин B1 0.104mg 0.083mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.205g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 63.28g 20.42g N/A
Сахар 0.87g 1.45g N/A
Витамин E 0.29mg 0.35mg 0%
Витамин A 10µg 10µg 0%
Витамин B2 0.083mg 0.087mg 0%
Витамин B3 2.308mg 2.373mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.083g N/A
Триптофан 0.085mg 0.121mg 0%
Треонин 0.452mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.976mg 0%
Лизин 0.338mg 0.784mg 0%
Метионин 0.252mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.463mg 0%
Валин 0.607mg 0.531mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.354mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше ВодаВода +1500%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.205g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +186.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +89.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.