Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше МарганецМарганец +455.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~151mg
Одинаковое количество вещества Калий ~299mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~380mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Rice cakes DV% diff.
Марганец 1.113mg 6.18mg 220%
Клетчатка 14.5g 3.8g 43%
Витамин B3 2.308mg 8.096mg 36%
Селен 0µg 16.4µg 30%
Железо 3.19mg 1.14mg 26%
Крахмал 54.4g 22%
Витамин B5 0.51mg 1.16mg 13%
Медь 0.262mg 0.38mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 1.11g 8%
Белки 12.94g 9g 8%
Цинк 3.08mg 2.5mg 5%
Натрий 8mg 116mg 5%
Витамин B1 0.104mg 0.056mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Фосфор 358mg 380mg 3%
Витамин B9 31µg 21µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 144mg 151mg 2%
Витамин B2 0.083mg 0.103mg 2%
Жиры 4.54g 3.5g 2%
Витамин B6 0.157mg 0.13mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Калий 329mg 299mg 1%
Углеводы 77.78g 80.1g 1%
Калорийность 387kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 63.28g 76.3g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.637g 0.64g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.11g 0%
Триптофан 0.085mg 0.125mg 0%
Треонин 0.452mg 0.34mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.358mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.638mg 0%
Лизин 0.338mg 0.414mg 0%
Метионин 0.252mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.399mg 0%
Валин 0.607mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.218mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ВодаВода +77.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.