Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Rice cakes

Сравнить продукты Popcorn и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Popcorn
Popcorn
4
:
6
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Железо +179.8%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +23.2%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +455.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 151
Одинаковое количество вещества Фосфор - 380
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Содержит больше Железо +179.8%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +23.2%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +455.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 151
Одинаковое количество вещества Фосфор - 380
Одинаковое количество вещества Калий - 299

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
Popcorn
7
:
3
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5 +127.5%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5 +127.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
3
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +77.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +77.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.64
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.64

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Rice cakes
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Rice cakes Мнение
63.28g 76.3g Rice cakes
Белки 12.94g 9g Popcorn
Жиры 4.54g 3.5g Popcorn
Углеводы 77.78g 80.1g Rice cakes
Калорийность 387kcal 380kcal Popcorn
Крахмал 54.4g Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn
Сахар 0.87g Rice cakes
Клетчатка 14.5g 3.8g Popcorn
Кальций 7mg 11mg Rice cakes
Железо 3.19mg 1.14mg Popcorn
Магний 144mg 151mg Rice cakes
Фосфор 358mg 380mg Rice cakes
Калий 329mg 299mg Popcorn
Натрий 8mg 116mg Popcorn
Цинк 3.08mg 2.5mg Popcorn
Медь 0.262mg 0.38mg Rice cakes
Марганец 1.113mg 6.18mg Rice cakes
Селен 0µg 16.4µg Rice cakes
Витамин A 196IU 0IU Popcorn
Витамин A, RAE 10µg 0µg Popcorn
Витамин E 0.29mg Popcorn
Витамин B1 0.104mg 0.056mg Popcorn
Витамин B2 0.083mg 0.103mg Rice cakes
Витамин B3 2.308mg 8.096mg Rice cakes
Витамин B5 0.51mg 1.16mg Rice cakes
Витамин B6 0.157mg 0.13mg Popcorn
Витамин B9, общий 31µg 21µg Popcorn
Витамин K 1.2µg Popcorn
Триптофан 0.085mg 0.125mg Rice cakes
Треонин 0.452mg 0.34mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.358mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.638mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.414mg Rice cakes
Метионин 0.252mg 0.152mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.399mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.489mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.218mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 0.64g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.11g Rice cakes
Полиненасыщенные жиры 2.318g 1.11g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Rice cakes
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Popcorn
25%
Rice cakes
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
145%
Rice cakes

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.