Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Попкорн и масло

Сравнить

Инфографика

Попкорн vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +7100%
Содержит больше КалийКалий +1270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15850%
Содержит больше МедьМедь +1537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1391.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27725%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5395.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Попкорн Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.637g 50.489g 227%
Жиры 4.54g 81.11g 118%
Витамин A 10µg 684µg 75%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Клетчатка 14.5g 0g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 23.43g 56%
Фосфор 358mg 24mg 48%
Марганец 1.113mg 0.004mg 48%
Железо 3.19mg 0.02mg 40%
Магний 144mg 2mg 34%
Медь 0.262mg 0.016mg 27%
Цинк 3.08mg 0.09mg 27%
Углеводы 77.78g 0.06g 26%
Белки 12.94g 0.85g 24%
Крахмал 54.4g 22%
Калорийность 387kcal 717kcal 17%
Витамин E 0.29mg 2.32mg 14%
Витамин B3 2.308mg 0.042mg 14%
Витамин B6 0.157mg 0.003mg 12%
Калий 329mg 24mg 9%
Витамин B1 0.104mg 0.005mg 8%
Витамин B5 0.51mg 0.11mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Витамин K 1.2µg 7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 3.01g 5%
Витамин B2 0.083mg 0.034mg 4%
Кальций 7mg 24mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Чистые углеводы 63.28g 0.06g N/A
Сахар 0.87g 0.06g N/A
Натрий 8mg 11mg 0%
Холин 21.2mg 18.8mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.012mg 0%
Треонин 0.452mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.083mg 0%
Лизин 0.338mg 0.067mg 0%
Метионин 0.252mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.041mg 0%
Валин 0.607mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1422.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3450%
Содержит больше ЖирыЖиры +1686.6%
Содержит больше ВодаВода +440.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2366.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.