Сравнить продукты Popcorn и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +856.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1977.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +588.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1224.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 130kcal |
|
| Белки | 12.94g | 29.15g |
|
| Жиры | 4.54g | 0.59g |
|
| 63.28g | 0g |
|
|
| Углеводы | 77.78g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 144mg | 42mg |
|
| Кальций | 7mg | 4mg |
|
| Калий | 329mg | 527mg |
|
| Железо | 3.19mg | 0.92mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0g |
|
| Клетчатка | 14.5g | 0g |
|
| Медь | 0.262mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 3.08mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 358mg | 333mg |
|
| Натрий | 8mg | 54mg |
|
| Витамин A | 196IU | 65IU |
|
| Витамин A | 10µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.29mg | |
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 1.113mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 2.308mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 21.2mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.637g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.338mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.252mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.59mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.607mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.367mg | 0.822mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
88%
Итоговая оценка минералов
72%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах