Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popovers и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Popovers vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше МедьМедь +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит больше МарганецМарганец +149.5%
Содержит больше СеленСелен +102.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.2%
Содержит больше ВодаВода +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popovers Navajo frybread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popovers Navajo frybread Мнение
Калорийность 371kcal 330kcal Popovers
Белки 10.4g 6.69g Popovers
Жиры 4.3g 12.22g Navajo frybread
Витамин C 0.1mg Popovers
71g 48.26g Popovers
Углеводы 71g 48.26g Popovers
Холестерин 0mg 7mg Popovers
Магний 25mg 18mg Popovers
Кальций 32mg 57mg Navajo frybread
Калий 100mg 77mg Popovers
Железо 2.97mg 4.04mg Navajo frybread
Сахар 2.03g Popovers
Медь 0.171mg 0.091mg Popovers
Цинк 0.88mg 0.35mg Popovers
Крахмал 42.85g Navajo frybread
Фосфор 100mg 123mg Navajo frybread
Натрий 906mg 329mg Navajo frybread
Марганец 0.741mg 0.297mg Popovers
Селен 37.6µg 18.6µg Popovers
Витамин B1 0.43mg 0.43mg
Витамин B2 0.147mg 0.217mg Navajo frybread
Витамин B3 3.378mg 4.603mg Navajo frybread
Витамин B5 0.48mg 0.164mg Popovers
Витамин B6 0.042mg 0.038mg Popovers
Витамин B12 0.08µg 0µg Popovers
Витамин K 0.8µg Navajo frybread
Витамин B9 145µg 122µg Popovers
Насыщенные жиры 0.983g 4.621g Popovers
Мононенасыщенные жиры 1.984g 4.411g Navajo frybread
Полиненасыщенные жиры 0.823g 1.055g Navajo frybread
Триптофан 0.123mg Popovers
Треонин 0.293mg Popovers
Изолейцин 0.407mg Popovers
Лейцин 0.747mg Popovers
Лизин 0.249mg Popovers
Метионин 0.191mg Popovers
Фенилаланин 0.517mg Popovers
Валин 0.458mg Popovers
Гистидин 0.229mg Popovers
0.051g Navajo frybread
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Navajo frybread
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g Navajo frybread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popovers Navajo frybread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Popovers
27%
Navajo frybread
Итоговая оценка минералов
69%
Popovers
46%
Navajo frybread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popovers
Popovers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popovers
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popovers
Продукт Popovers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.