Сравнить продукты Popovers и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 330kcal |
|
| Белки | 10.4g | 6.69g |
|
| Жиры | 4.3g | 12.22g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 71g | 48.26g |
|
|
| Углеводы | 71g | 48.26g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 25mg | 18mg |
|
| Кальций | 32mg | 57mg |
|
| Калий | 100mg | 77mg |
|
| Железо | 2.97mg | 4.04mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Медь | 0.171mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 100mg | 123mg |
|
| Натрий | 906mg | 329mg |
|
| Марганец | 0.741mg | 0.297mg |
|
| Селен | 37.6µg | 18.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.43mg | |
| Витамин B2 | 0.147mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 3.378mg | 4.603mg |
|
| Витамин B5 | 0.48mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 145µg | 122µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.983g | 4.621g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.984g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.823g | 1.055g |
|
| Триптофан | 0.123mg |
|
|
| Треонин | 0.293mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.747mg |
|
|
| Лизин | 0.249mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.517mg |
|
|
| Валин | 0.458mg |
|
|
| Гистидин | 0.229mg |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
69%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popovers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popovers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах