Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popovers и Слойка

Сравнить

Инфографика

Popovers vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49.7%
Содержит больше СеленСелен +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popovers Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.823g 22.228g 143%
Жиры 4.3g 38.5g 53%
Натрий 906mg 253mg 28%
Селен 37.6µg 24.5µg 24%
Витамин B9 145µg 55µg 23%
Насыщенные жиры 0.983g 5.502g 21%
Мононенасыщенные жиры 1.984g 8.828g 17%
Витамин K 16.3µg 14%
Марганец 0.741mg 0.495mg 11%
Витамин B5 0.48mg 0mg 10%
Калорийность 371kcal 558kcal 9%
Витамин B1 0.43mg 0.323mg 9%
Витамин B2 0.147mg 0.258mg 9%
Углеводы 71g 45.7g 8%
Медь 0.171mg 0.115mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Белки 10.4g 7.4g 6%
Фосфор 100mg 60mg 6%
Железо 2.97mg 2.6mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Цинк 0.88mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 3.378mg 3.8mg 3%
Кальций 32mg 10mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.019mg 2%
Калий 100mg 62mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 71g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.123mg 0.086mg 0%
Треонин 0.293mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.747mg 0.514mg 0%
Лизин 0.249mg 0.144mg 0%
Метионин 0.191mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0.367mg 0%
Валин 0.458mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.229mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.4%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2600.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.