Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Poppy seed dressing и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Poppy seed dressing vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 18% 5.4% 9.4% 12% 6.8% 21% 122% 17% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше МагнийМагний +722.2%
Содержит больше КалийКалий +613.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +248%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%
Содержит больше МарганецМарганец +677.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 17% 47% 1.5% 6% 13% 0.88% 6.5% 5.1% 11% 126% 2.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4572.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +205%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poppy seed dressing Соевый соус DV% diff.
Натрий 933mg 5493mg 198%
Полиненасыщенные жиры 17.326g 0.263g 114%
Жиры 33.33g 0.57g 50%
Витамин K 50.2µg 0µg 42%
Марганец 0.131mg 1.018mg 39%
Насыщенные жиры 6.061g 0.073g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.207g 0.088g 20%
Фосфор 49mg 166mg 17%
Калорийность 399kcal 53kcal 17%
Витамин E 2.36mg 0mg 16%
Магний 9mg 74mg 15%
Железо 0.25mg 1.45mg 15%
Белки 0.92g 8.14g 14%
Витамин B3 0.047mg 2.196mg 13%
Калий 61mg 435mg 11%
Витамин B6 0.022mg 0.148mg 10%
Витамин B2 0.058mg 0.165mg 8%
Цинк 0.25mg 0.87mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Углеводы 23.73g 4.93g 6%
Холестерин 15mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.108mg 0.297mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Кальций 59mg 33mg 3%
Холин 6mg 18.3mg 2%
Клетчатка 0.3g 0.8g 2%
Селен 1.2µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.035mg 0.043mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 23.43g 4.13g N/A
Сахар 23.39g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.144g 0g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 24% 39% 3%
Белки: 0.92 г
Жиры: 33.33 г
Углеводы: 23.73 г
Вода: 38.85 г
Другое: 3.17 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5747.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.3%
Содержит больше БелкиБелки +784.8%
Содержит больше ВодаВода +83.1%
Содержит больше ДругоеДругое +379.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 26% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.207 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.326 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9226.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6487.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.