Сравнить продукты Pork bacon и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +237% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
35.73 г
Жиры:
43.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
12.52 г
Другое:
7.13 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +531% |
| Содержит больше ВодаВода | +380.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~33.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.859 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1008.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 548kcal | 187kcal |
|
| Белки | 35.73g | 33.44g |
|
| Жиры | 43.27g | 4.71g |
|
| 1.35g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 0.51g |
|
| Холестерин | 107mg | 91mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 30mg | 31mg |
|
| Кальций | 10mg | 16mg |
|
| Калий | 539mg | 276mg |
|
| Железо | 1.49mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.182mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 506mg | 246mg |
|
| Натрий | 2193mg | 79mg |
|
| Витамин A | 37IU | 23IU |
|
| Витамин A | 11µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Селен | 59µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.348mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 10.623mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 1.033mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 1.16µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 4µg |
|
| Холин | 119.3mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.187g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 19.065g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.859g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.299mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.399mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.676mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.782mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.964mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.795mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.417mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.901mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 1.343mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| 0.21g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.199g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
50%
Итоговая оценка минералов
111%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pork bacon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.897g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах