Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork hock и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +483%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4781.8%
Содержит больше СеленСелен +10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 39% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ВодаВода +138.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork hock Пепперони
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock Пепперони Мнение
Калорийность 171kcal 504kcal Пепперони
Белки 19.11g 19.25g Пепперони
Жиры 10.54g 46.28g Пепперони
0g 1.18g Пепперони
Углеводы 0g 1.18g Пепперони
Холестерин 89mg 97mg Pork hock
Витамин D 52IU Пепперони
Магний 6mg 18mg Пепперони
Кальций 19mg 19mg
Калий 47mg 274mg Пепперони
Железо 1.14mg 1.33mg Пепперони
Медь 0.082mg 0.091mg Пепперони
Цинк 2.38mg 2.44mg Пепперони
Фосфор 60mg 158mg Пепперони
Натрий 1050mg 1582mg Pork hock
Витамин A 76IU 0IU Pork hock
Витамин A 23µg 0µg Pork hock
Витамин E 0.17mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 1.3µg Пепперони
Марганец 0.022mg 1.074mg Пепперони
Селен 26.3µg 29µg Пепперони
Витамин B1 0.08mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 0.068mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 1.1mg 4.987mg Пепперони
Витамин B5 0.344mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.064mg 0.362mg Пепперони
Витамин B12 0.51µg 1.3µg Пепперони
Витамин K 0µg 5.8µg Пепперони
Витамин B9 1µg 5µg Пепперони
Транс-жиры 0.113g 1.527g Pork hock
Холин 51.2mg Пепперони
Насыщенные жиры 3.231g 17.708g Pork hock
Мононенасыщенные жиры 5.134g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 1.198g 4.458g Пепперони
Триптофан 0.038mg 0.23mg Пепперони
Треонин 0.516mg 0.869mg Пепперони
Изолейцин 0.325mg 0.901mg Пепперони
Лейцин 0.841mg 1.575mg Пепперони
Лизин 0.822mg 1.652mg Пепперони
Метионин 0.211mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 0.554mg 0.778mg Пепперони
Валин 0.478mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.211mg 0.688mg Пепперони
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Пепперони
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g Пепперони
0.042g 0.164g Пепперони
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Пепперони
0.018g Пепперони
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g Пепперони
0.04g Пепперони
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0.136g Пепперони
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g 3.605g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork hock Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Pork hock
48%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
46%
Pork hock
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork hock
Гликемический индекс продукта Pork hock ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock
Pork hock дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.