Сравнить продукты Свиная ножка и Свиная рулька
Сравнить
Какие основные различия между продуктами свиная ножка и свиная рулька?
- Свиная ножка имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, калия, витамина B5 и селена чем свиная рулька.
- Свиная ножка обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина B1
- Свиная рулька имеет в 7 раз меньше калия, чем свиная ножка. Свиная ножка имеет 315 мг калия, в то время как свиная рулька имеет 47 мг.
- Свиная рулька имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Pork, pickled pork hocks в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +570.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.08mg | 55% |
| Натрий | 47mg | 1050mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.064mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 1.1mg | 22% |
| Фосфор | 199mg | 60mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 3.231g | 15% |
| Жиры | 18.87g | 10.54g | 13% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.068mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 5.134g | 8% |
| Калий | 315mg | 47mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.344mg | 7% |
| Селен | 29.4µg | 26.3µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.198g | 5% |
| Холестерин | 73mg | 89mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.51µg | 5% |
| Калорийность | 245kcal | 171kcal | 4% |
| Цинк | 1.93mg | 2.38mg | 4% |
| Железо | 0.85mg | 1.14mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Белки | 17.43g | 19.11g | 3% |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.516mg | 0% |
| Изолейцин | 0.787mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 0.841mg | 0% |
| Лизин | 1.55mg | 0.822mg | 0% |
| Метионин | 0.444mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.554mg | 0% |
| Валин | 0.931mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.659mg | 0.211mg | 0% |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.11g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
