Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +292%
Содержит больше КальцийКальций +1520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +174.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Summer sausage DV% diff.
Натрий 47mg 1483mg 62%
Витамин B12 0.63µg 1.73µg 46%
Витамин B1 0.736mg 0.249mg 41%
Селен 29.4µg 7.5µg 40%
Жиры 18.87g 37.91g 29%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Витамин B6 0.401mg 0.13mg 21%
Насыщенные жиры 6.54g 10.47g 18%
Железо 0.85mg 2.26mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 13.68g 13%
Витамин B3 4.574mg 2.9mg 10%
Калорийность 245kcal 426kcal 9%
Кальций 5mg 81mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 3.02g 7%
Холестерин 73mg 89mg 5%
Белки 17.43g 19.43g 4%
Цинк 1.93mg 2.25mg 3%
Витамин B2 0.2mg 0.16mg 3%
Калий 315mg 206mg 3%
Фосфор 199mg 178mg 3%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин B5 0.685mg 0.76mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 20IU 12IU 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Медь 0.065mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0.12g N/A
Марганец 0.023mg 0.032mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.15mg 0%
Треонин 0.776mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.1mg 0%
Лизин 1.55mg 1.16mg 0%
Метионин 0.444mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.56mg 0%
Валин 0.931mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +277.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.