Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свиная ножка и брискет

Сравнить

Инфографика

Свиная ножка vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.9%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1147.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиная ножка Брискет DV% diff.
Витамин B12 0.63µg 2.12µg 62%
Витамин B1 0.736mg 0.059mg 56%
Цинк 1.93mg 6.69mg 43%
Белки 17.43g 28.82g 23%
Железо 0.85mg 2.43mg 20%
Холин 109.8mg 20%
Холестерин 73mg 106mg 11%
Витамин B6 0.401mg 0.282mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 0.681g 9%
Медь 0.065mg 0.1mg 4%
Селен 29.4µg 27.1µg 4%
Витамин D 20 IU 3%
Фосфор 199mg 175mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B3 4.574mg 4.087mg 3%
Насыщенные жиры 6.54g 7.305g 3%
Калорийность 245kcal 289kcal 2%
Калий 315mg 232mg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.171mg 2%
Витамин B5 0.685mg 0.568mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Жиры 18.87g 18.42g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Марганец 0.023mg 0.01mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 7.934g 1%
Магний 20mg 19mg 0%
Натрий 47mg 48mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.181mg 0%
Треонин 0.776mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.787mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.376mg 2.192mg 0%
Лизин 1.55mg 2.328mg 0%
Метионин 0.444mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 1.088mg 0%
Валин 0.931mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +339.3%
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.934g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиная ножка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.