Сравнить продукты Pork loin и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1702% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +394.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 471kcal |
|
| Белки | 19.74g | 21.57g |
|
| Жиры | 12.58g | 41.98g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 94mg |
|
| Витамин D | 21IU | 27IU |
|
| Магний | 21mg | 15mg |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Калий | 356mg | 224mg |
|
| Железо | 0.79mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 4.88mg |
|
| Фосфор | 197mg | 162mg |
|
| Натрий | 50mg | 50mg | |
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Селен | 33.2µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.22mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.62µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 5µg |
|
| Холин | 69.7mg | 82.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 17.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.142mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.862mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.981mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.823mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.562mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.852mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
44%
Итоговая оценка минералов
42%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (50 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах