Сравнить продукты Pork loin и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +537.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8790.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 336kcal |
|
| Белки | 19.74g | 21.85g |
|
| Жиры | 12.58g | 25.9g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 0g | 2.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.4g |
|
| Холестерин | 63mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 41IU |
|
| Магний | 21mg | 19mg |
|
| Кальций | 18mg | 15mg |
|
| Калий | 356mg | 316mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 0g | 0.96g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.357mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.93mg |
|
| Фосфор | 197mg | 191mg |
|
| Натрий | 50mg | 1740mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.978mg |
|
| Селен | 33.2µg | 31.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.367mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.357mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 6.053mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 1.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.459mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 1.52µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 69.7mg | 93.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 9.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 11.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 2.529g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.521mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.675mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.929mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.107mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.481mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.668mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.359mg |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
58%
Итоговая оценка минералов
42%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах