Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Мясо бизона

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Мясо бизона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.9%
Содержит больше МедьМедь +91.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~361mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~209mg
Одинаковое количество вещества Селен ~35.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +439.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Мясо бизона DV% diff.
Витамин B12 0.53µg 2.86µg 97%
Витамин B1 0.901mg 0.1mg 67%
Железо 0.79mg 3.42mg 33%
Цинк 1.74mg 3.68mg 18%
Белки 19.74g 28.44g 17%
Жиры 12.58g 2.42g 16%
Насыщенные жиры 4.36g 0.91g 16%
Витамин B5 0.723mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 0.95g 12%
Холин 69.7mg 114.8mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 0.24g 7%
Витамин B6 0.472mg 0.4mg 6%
Медь 0.056mg 0.107mg 6%
Холестерин 63mg 82mg 6%
Витамин B3 4.58mg 3.71mg 5%
Селен 33.2µg 35.5µg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калорийность 198kcal 143kcal 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин B2 0.248mg 0.27mg 2%
Фосфор 197mg 209mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.36mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Калий 356mg 361mg 0%
Натрий 50mg 57mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.891mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.91mg 1.198mg 0%
Лейцин 1.572mg 2.21mg 0%
Лизин 1.766mg 2.219mg 0%
Метионин 0.514mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 1.065mg 0%
Валин 1.064mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.754mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +419.8%
Содержит больше БелкиБелки +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.