Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +836.8%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +114.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1187.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Blood sausage DV% diff.
Железо 0.79mg 6.4mg 70%
Витамин B1 0.901mg 0.07mg 69%
Насыщенные жиры 4.36g 13.4g 41%
Жиры 12.58g 34.5g 34%
Витамин B6 0.472mg 0.04mg 33%
Селен 33.2µg 15.5µg 32%
Натрий 50mg 680mg 27%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 15.9g 26%
Фосфор 197mg 22mg 25%
Витамин B3 4.58mg 1.2mg 21%
Витамин B12 0.53µg 1µg 20%
Холестерин 63mg 120mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 3.46g 14%
Белки 19.74g 14.6g 10%
Витамин B2 0.248mg 0.13mg 9%
Калорийность 198kcal 379kcal 9%
Калий 356mg 38mg 9%
Цинк 1.74mg 1.3mg 4%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Витамин D 21IU 52IU 4%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин B5 0.723mg 0.6mg 2%
Медь 0.056mg 0.04mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Холин 69.7mg 72.8mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.13mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.244mg 0.18mg 0%
Треонин 0.891mg 0.57mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.572mg 1.39mg 0%
Лизин 1.766mg 1.05mg 0%
Метионин 0.514mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.82mg 0%
Валин 1.064mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.