Сравнить продукты Свиная корейка и Братвурст
Сравнить
Важные различия между продуктами свиная корейка и братвурст
- Свиная корейка имеет больше витамина B1, селена, витамина B6, фосфора и витамина B3; однако, братвурст богаче витамином B12 и цинком.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает братвурст, чем свиная корейка
- Свиная корейка содержит в 2 раз больше витамина B1, чем братвурст. Свиная корейка содержит 0.901 мг витамина B1, в то время как братвурст содержит 0.38 мг.
- Свиная корейка содержит меньше насыщенных жиров.
- Братвурст имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта свиная корейка составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.67µg | 89% |
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.38mg | 43% |
| Селен | 33.2µg | 14.1µg | 35% |
| Натрий | 50mg | 848mg | 35% |
| Жиры | 12.58g | 26.34g | 21% |
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.2mg | 21% |
| Белки | 19.74g | 12.2g | 15% |
| Холин | 69.7mg | 13% | |
| Фосфор | 197mg | 130mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.58mg | 3.11mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.36g | 6.08g | 8% |
| Цинк | 1.74mg | 2.47mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 8g | 6% |
| Калорийность | 198kcal | 297kcal | 5% |
| Холестерин | 63mg | 78mg | 5% |
| Медь | 0.056mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Железо | 0.79mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.213mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.58g | 2% |
| Калий | 356mg | 283mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.69mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.244mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.891mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.91mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.514mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 1.064mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.77mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
