Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +135.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +403.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.53µg 2.67µg 89%
Витамин B1 0.901mg 0.38mg 43%
Селен 33.2µg 14.1µg 35%
Натрий 50mg 848mg 35%
Жиры 12.58g 26.34g 21%
Витамин B6 0.472mg 0.2mg 21%
Белки 19.74g 12.2g 15%
Холин 69.7mg 13%
Фосфор 197mg 130mg 10%
Витамин B3 4.58mg 3.11mg 9%
Насыщенные жиры 4.36g 6.08g 8%
Цинк 1.74mg 2.47mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 8g 6%
Калорийность 198kcal 297kcal 5%
Холестерин 63mg 78mg 5%
Медь 0.056mg 0.08mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Железо 0.79mg 1mg 3%
Витамин B2 0.248mg 0.213mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 1.58g 2%
Калий 356mg 283mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B5 0.723mg 0.69mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Марганец 0.011mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.244mg 0.107mg 0%
Треонин 0.891mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.572mg 0.81mg 0%
Лизин 1.766mg 0.903mg 0%
Метионин 0.514mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.405mg 0%
Валин 1.064mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +269.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.