Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Франкфуртер

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Франкфуртер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +222.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.055mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4905.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.1%
Содержит больше ХолинХолин +43.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Франкфуртер DV% diff.
Витамин B1 0.901mg 0.018mg 74%
Селен 33.2µg 10.3µg 42%
Натрий 50mg 992mg 41%
Витамин B12 0.53µg 1.38µg 35%
Насыщенные жиры 4.36g 10.979g 30%
Жиры 12.58g 28.3g 24%
Витамин B6 0.472mg 0.185mg 22%
Белки 19.74g 11.16g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 12.048g 16%
Витамин B3 4.58mg 2.028mg 16%
Витамин B2 0.248mg 0.043mg 16%
Витамин B5 0.723mg 14%
Фосфор 197mg 152mg 6%
Калорийность 198kcal 316kcal 6%
Железо 0.79mg 1.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 0.765g 4%
Холин 69.7mg 48.6mg 4%
Цинк 1.74mg 2.03mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Холестерин 63mg 55mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин D 21IU 36IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0.5µg 0.9µg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Калий 356mg 316mg 1%
Углеводы 0g 3.36g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.36g N/A
Сахар 0g 1.31g N/A
Медь 0.056mg 0.055mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.21mg 0.2mg 0%
Марганец 0.011mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.244mg 0.121mg 0%
Треонин 0.891mg 0.519mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.58mg 0%
Лейцин 1.572mg 0.994mg 0%
Лизин 1.766mg 1.055mg 0%
Метионин 0.514mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.487mg 0%
Валин 1.064mg 0.608mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.362mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +326.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.