Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +127.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +454.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2614.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +322.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 0.74µg 20.09µg 806%
Витамин A 2µg 4220µg 469%
Железо 1.05mg 11.2mg 127%
Витамин B2 0.275mg 1.525mg 96%
Селен 25.5µg 58µg 59%
Витамин B5 0.719mg 3.38mg 53%
Витамин B1 0.767mg 0.249mg 43%
Натрий 65mg 977mg 40%
Холестерин 71mg 180mg 36%
Холин 60.6mg 255.9mg 36%
Витамин B3 3.833mg 8.368mg 28%
Медь 0.084mg 0.24mg 17%
Жиры 17.99g 28.5g 16%
Насыщенные жиры 6.24g 9.307g 14%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 12.731g 12%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.193g 8%
Марганец 0.011mg 0.155mg 6%
Белки 17.18g 14.5g 5%
Калорийность 236kcal 327kcal 5%
Витамин D 1.7µg 1.2µg 3%
Калий 302mg 199mg 3%
Витамин D 70IU 48IU 3%
Фосфор 182mg 168mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Цинк 2.7mg 2.81mg 1%
Витамин B6 0.348mg 0.33mg 1%
Кальций 15mg 9mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Витамин E 0.19mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Триптофан 0.208mg 0.145mg 0%
Треонин 0.768mg 0.534mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.032mg 0%
Лизин 1.531mg 0.909mg 0%
Метионин 0.441mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.553mg 0%
Валин 0.921mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +307.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.