Сравнить продукты Pork shoulder и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+101.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+101.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+667%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин B12
+198.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+667%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин B12
+198.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+67.9%
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+67.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.87
Насыщенные жиры:
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
1.92 г
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.87
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.18g | 22.55g | |
Жиры | 17.99g | 23.59g | |
Калорийность | 236kcal | 309kcal | |
Кальций | 15mg | 18mg | |
Железо | 1.05mg | 2.12mg | |
Магний | 18mg | 23mg | |
Фосфор | 182mg | 180mg | |
Калий | 302mg | 246mg | |
Натрий | 65mg | 64mg | |
Цинк | 2.7mg | 3.41mg | |
Медь | 0.084mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 25.5µg | 24.6µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | |
Витамин D | 70IU | 2IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.767mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.275mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 3.833mg | 7.1mg | |
Витамин B5 | 0.719mg | 0.65mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.74µg | 2.21µg | |
Витамин K | 0µg | 4.7µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.264mg | |
Треонин | 0.768mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.781mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.36mg | 1.754mg | |
Лизин | 1.531mg | 1.991mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.579mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.918mg | |
Валин | 0.921mg | 1.217mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.714mg | |
Холестерин | 71mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 6.24g | 10.24g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 9.68g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 1.87g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
49%
Итоговая оценка минералов
41%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах