Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Polish sausage DV% diff.
Натрий 65mg 1540mg 64%
Витамин B1 0.767mg 0.502mg 22%
Селен 25.5µg 17.7µg 14%
Витамин B6 0.348mg 0.19mg 12%
Холин 60.6mg 11%
Витамин B12 0.74µg 0.98µg 10%
Витамин B2 0.275mg 0.148mg 10%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин D 70IU 9%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.79g 8%
Насыщенные жиры 6.24g 8.01g 8%
Цинк 2.7mg 1.93mg 7%
Фосфор 182mg 136mg 7%
Витамин B5 0.719mg 0.45mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.7g 4%
Калий 302mg 237mg 2%
Жиры 17.99g 19.4g 2%
Холестерин 71mg 66mg 2%
Марганец 0.011mg 0.049mg 2%
Витамин B3 3.833mg 3.443mg 2%
Железо 1.05mg 0.88mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Калорийность 236kcal 259kcal 1%
Белки 17.18g 17.6g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Медь 0.084mg 0.09mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.138mg 0%
Треонин 0.768mg 0.591mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.611mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.076mg 0%
Лизин 1.531mg 1.11mg 0%
Метионин 0.441mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.539mg 0%
Валин 0.921mg 0.679mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.444mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +418.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.