Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Фарш

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1403.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.74µg 2.49µg 73%
Витамин B1 0.767mg 0.051mg 60%
Цинк 2.7mg 5.84mg 29%
Железо 1.05mg 2.27mg 15%
Белки 17.18g 23.87g 13%
Селен 25.5µg 19.1µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.408g 10%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин D 70IU 2IU 9%
Витамин B2 0.275mg 0.171mg 8%
Холестерин 71mg 88mg 6%
Жиры 17.99g 15.37g 4%
Витамин B5 0.719mg 0.512mg 4%
Витамин B6 0.348mg 0.311mg 3%
Фосфор 182mg 166mg 2%
Холин 60.6mg 73.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 7.322g 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Калий 302mg 241mg 2%
Кальций 15mg 33mg 2%
Насыщенные жиры 6.24g 6.073g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Медь 0.084mg 0.079mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B3 3.833mg 4.026mg 1%
Калорийность 236kcal 241kcal 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Натрий 65mg 73mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.12mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.208mg 0.121mg 0%
Треонин 0.768mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.781mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.861mg 0%
Лизин 1.531mg 1.976mg 0%
Метионин 0.441mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.931mg 0%
Валин 0.921mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.073g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.322g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.