Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Свинина

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +233.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +10.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше ХолинХолин +75.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1917.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Свинина DV% diff.
Натрий 1818mg 62mg 76%
Белки 61.3g 27.32g 68%
Витамин B1 0.099mg 0.877mg 65%
Витамин B6 0.023mg 0.464mg 34%
Насыщенные жиры 11.37g 5.23g 28%
Жиры 31.3g 13.92g 27%
Фосфор 85mg 246mg 23%
Витамин B3 1.549mg 5.037mg 22%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 6.19g 21%
Цинк 0.56mg 2.39mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1.2g 16%
Калорийность 544kcal 242kcal 15%
Холин 164.5mg 93.9mg 13%
Калий 127mg 423mg 9%
Селен 41µg 45.3µg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Холестерин 95mg 80mg 5%
Витамин B5 0.43mg 0.698mg 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Марганец 0.069mg 0.009mg 3%
Витамин B2 0.283mg 0.321mg 3%
Витамин B12 0.64µg 0.7µg 3%
Медь 0.094mg 0.073mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.29mg 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Железо 0.88mg 0.87mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.338mg 0%
Треонин 1.823mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.382mg 1.26mg 0%
Лейцин 3.322mg 2.177mg 0%
Лизин 2.783mg 2.446mg 0%
Метионин 0.48mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 1.086mg 0%
Валин 2.421mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.725mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +124.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +529.2%
Содержит больше ВодаВода +3115%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.