Сравнить продукты Pork skins и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
61.3 г
Жиры:
31.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
1.8 г
Другое:
5.6 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2310.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.64 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 544kcal | 265kcal |
|
| Белки | 61.3g | 13.39g |
|
| Жиры | 31.3g | 9.54g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 0g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 0g | 31.5g |
|
| Холестерин | 95mg | 24mg |
|
| Магний | 11mg | 28mg |
|
| Кальций | 30mg | 233mg |
|
| Калий | 127mg | 170mg |
|
| Железо | 0.88mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 0g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 85mg | 231mg |
|
| Натрий | 1818mg | 454mg |
|
| Витамин A | 40IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.53mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.069mg | 0.321mg |
|
| Селен | 41µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.549mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.9µg |
|
| Холин | 164.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 11.37g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.78g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.64g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.118mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 1.823mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.382mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 3.322mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 2.783mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.48mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 1.94mg | 0.717mg |
|
| Валин | 2.421mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
27%
Итоговая оценка минералов
61%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.164g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork skins ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах