Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше СеленСелен +530.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2106.8%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +982.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1812.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1530.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1285.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9195.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 0µg 1555µg 389%
Железо 0.88mg 19.42mg 232%
Витамин B6 0.023mg 2.138mg 163%
Цинк 0.56mg 16.16mg 142%
Витамин B1 0.099mg 1.614mg 126%
Витамин B3 1.549mg 21.465mg 124%
Витамин B2 0.283mg 1.822mg 118%
Белки 61.3g 4.39g 114%
Селен 41µg 6.5µg 63%
Натрий 1818mg 754mg 46%
Жиры 31.3g 5.12g 40%
Насыщенные жиры 11.37g 3.346g 36%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.639g 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Марганец 0.069mg 0.747mg 29%
Углеводы 0g 85.51g 29%
Холин 164.5mg 8.6mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.747g 19%
Фосфор 85mg 167mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Магний 11mg 55mg 10%
Калорийность 544kcal 398kcal 7%
Витамин B5 0.43mg 0.145mg 6%
Калий 127mg 186mg 2%
Медь 0.094mg 0.111mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.62mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 83.01g N/A
Сахар 0g 44.32g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1296.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2213%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.