Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит больше СеленСелен +139.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220%
Содержит больше ХолинХолин +148.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Chinese orange chicken DV% diff.
Белки 61.3g 14.46g 94%
Натрий 1818mg 553mg 55%
Селен 41µg 17.1µg 43%
Насыщенные жиры 11.37g 2.422g 41%
Жиры 31.3g 12.68g 29%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 3.474g 28%
Витамин K 0µg 24.4µg 20%
Холин 164.5mg 66.1mg 18%
Витамин B12 0.64µg 0.2µg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 6.086g 16%
Витамин B6 0.023mg 0.23mg 16%
Калорийность 544kcal 262kcal 14%
Витамин B3 1.549mg 3.59mg 13%
Витамин B5 0.43mg 1mg 11%
Холестерин 95mg 61mg 11%
Углеводы 0g 22.46g 7%
Витамин A 12µg 75µg 7%
Медь 0.094mg 0.042mg 6%
Фосфор 85mg 130mg 6%
Витамин B1 0.099mg 0.043mg 5%
Цинк 0.56mg 1.13mg 5%
Витамин B2 0.283mg 0.22mg 5%
Витамин E 0.53mg 1.07mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Калий 127mg 209mg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.069mg 0.087mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Железо 0.88mg 0.94mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 0g 21.66g N/A
Сахар 0g 13.6g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.118mg 0.113mg 0%
Треонин 1.823mg 0.576mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.576mg 0%
Лейцин 3.322mg 1.001mg 0%
Лизин 2.783mg 1.058mg 0%
Метионин 0.48mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.51mg 0%
Валин 2.421mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +323.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.8%
Содержит больше ДругоеДругое +184.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2590.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.