Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +535%
Содержит больше МедьМедь +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1243.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Cream of Wheat DV% diff.
Белки 61.3g 1.84g 119%
Натрий 1818mg 102mg 75%
Селен 41µg 3.5µg 68%
Насыщенные жиры 11.37g 0.038g 52%
Железо 0.88mg 4.96mg 51%
Жиры 31.3g 0.24g 48%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.033g 37%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Холин 164.5mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Калорийность 544kcal 62kcal 24%
Витамин A 12µg 232µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.134g 23%
Витамин B6 0.023mg 0.309mg 22%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Витамин B1 0.099mg 0.232mg 11%
Фосфор 85mg 18mg 10%
Витамин B3 1.549mg 3.093mg 10%
Витамин B5 0.43mg 0.082mg 7%
Медь 0.094mg 0.043mg 6%
Витамин B2 0.283mg 0.21mg 6%
Цинк 0.56mg 0.17mg 4%
Углеводы 0g 13.08g 4%
Витамин E 0.53mg 0.02mg 3%
Марганец 0.069mg 0mg 3%
Калий 127mg 20mg 3%
Кальций 30mg 64mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.48g N/A
Сахар 0g 0.07g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.118mg 0.025mg 0%
Треонин 1.823mg 0.058mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.08mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.139mg 0%
Лизин 2.783mg 0.047mg 0%
Метионин 0.48mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.099mg 0%
Валин 2.421mg 0.089mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3231.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12941.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4588.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44687.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2616.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.