Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше СеленСелен +606.9%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +180.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2492.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1715mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Pretzels DV% diff.
Белки 61.3g 9.1g 104%
Марганец 0.069mg 1.789mg 75%
Селен 41µg 5.8µg 64%
Насыщенные жиры 11.37g 0.75g 48%
Жиры 31.3g 3.5g 43%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 1.36g 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Холин 164.5mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Углеводы 0g 79.2g 26%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Медь 0.094mg 0.264mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1.22g 16%
Витамин B2 0.283mg 0.1mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.88mg 1.67mg 10%
Калорийность 544kcal 381kcal 8%
Витамин B6 0.023mg 0.116mg 7%
Витамин B1 0.099mg 0.18mg 7%
Магний 11mg 35mg 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Натрий 1818mg 1715mg 4%
Фосфор 85mg 113mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.288mg 3%
Цинк 0.56mg 0.85mg 3%
Витамин B3 1.549mg 1.92mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 127mg 146mg 1%
Кальций 30mg 36mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 76.4g N/A
Триптофан 0.118mg 0.109mg 0%
Треонин 1.823mg 0.259mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.345mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.636mg 0%
Лизин 2.783mg 0.221mg 0%
Метионин 0.48mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.453mg 0%
Валин 2.421mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше БелкиБелки +573.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +986.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.