Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Porterhouse steak и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Porterhouse steak vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.1% 26% 110% 43% 124% 83% 8.5% 2% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 273% 0% 5.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +738.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 19% 55% 2%
Белки: 23.96 г
Жиры: 19.27 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.66 г
Другое: 2.11 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-803.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.65 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.69 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.27g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Porterhouse steak Chicken neck
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Porterhouse steak Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.18µg 0.26µg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.69g 5.68g 33%
Цинк 4.56mg 1.86mg 25%
Белки 23.96g 14.07g 20%
Холин 91.3mg 17%
Витамин B6 0.365mg 0.17mg 15%
Селен 19.6µg 12µg 14%
Железо 2.94mg 1.9mg 13%
Фосфор 193mg 112mg 12%
Жиры 19.27g 26.24g 11%
Холестерин 67mg 99mg 11%
Витамин B5 0.314mg 0.85mg 11%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Медь 0.13mg 0.08mg 6%
Калий 299mg 137mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.65g 10.55g 5%
Витамин B1 0.099mg 0.047mg 4%
Витамин B3 4.21mg 3.608mg 4%
Витамин B2 0.228mg 0.191mg 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Калорийность 276kcal 297kcal 1%
Марганец 0.015mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.3mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Натрий 65mg 64mg 0%
Насыщенные жиры 7.271g 7.27g 0%
Триптофан 0.259mg 0.137mg 0%
Треонин 1.104mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.228mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.105mg 0.933mg 0%
Лизин 2.233mg 1.005mg 0%
Метионин 0.676mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.033mg 0.514mg 0%
Валин 1.288mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Porterhouse steak Chicken neck
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Porterhouse steak
21%
Chicken neck
Итоговая оценка минералов
52%
Porterhouse steak
30%
Chicken neck

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Porterhouse steak
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Porterhouse steak
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken neck
Chicken neck содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken neck
Chicken neck содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken neck
Chicken neck содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0010000000000003g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.