Сравнить продукты Porterhouse steak и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 198kcal |
|
| Белки | 23.96g | 19.74g |
|
| Жиры | 19.27g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 67mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Калий | 299mg | 356mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 193mg | 197mg |
|
| Натрий | 65mg | 50mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Селен | 19.6µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Холин | 91.3mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
50%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах