Сравнить продукты Porterhouse steak и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 115kcal |
|
| Белки | 23.96g | 18.62g |
|
| Жиры | 19.27g | 3.69g |
|
| 0g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Холестерин | 67mg | 51mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 7mg | 5mg |
|
| Калий | 299mg | 647mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 193mg | 242mg |
|
| Натрий | 65mg | 853mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
| Селен | 19.6µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.259mg |
|
|
| Треонин | 1.104mg |
|
|
| Изолейцин | 1.228mg |
|
|
| Лейцин | 2.105mg |
|
|
| Лизин | 2.233mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.033mg |
|
|
| Валин | 1.288mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
52%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.953g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах