Сравнить продукты Porterhouse steak и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67005.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 311kcal |
|
| Белки | 23.96g | 16.37g |
|
| Жиры | 19.27g | 25.39g |
|
| 0g | 3.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.05g |
|
| Холестерин | 67mg | 56mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 22mg | 11mg |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Калий | 299mg | 163mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 193mg | 97mg |
|
| Натрий | 65mg | 1246mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.03mg |
|
| Селен | 19.6µg | 22.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.48µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 3µg |
|
| Холин | 91.3mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 3.12g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.598mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.52mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
2747%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах