Сравнить продукты Porterhouse steak и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 172kcal |
|
| Белки | 23.96g | 24.38g |
|
| Жиры | 19.27g | 7.56g |
|
| Холестерин | 67mg | 103mg |
|
| Магний | 22mg | 24mg |
|
| Кальций | 7mg | 17mg |
|
| Калий | 299mg | 337mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 193mg | 217mg |
|
| Натрий | 65mg | 83mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.035mg |
|
| Селен | 19.6µg | 13.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 8.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.39mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.27µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 11µg |
|
| Холин | 91.3mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.84g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.065mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.94mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.009mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.569mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.984mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.347mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.885mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.231g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах