Сравнить продукты Porterhouse steak и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.627g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 1µg | 49% |
| Натрий | 65mg | 666mg | 26% |
| Цинк | 4.56mg | 1.66mg | 26% |
| Белки | 23.96g | 14.4g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 3.346g | 18% |
| Железо | 2.94mg | 1.77mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.202mg | 13% |
| Марганец | 0.015mg | 0.282mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.924mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Холин | 91.3mg | 45.2mg | 8% |
| Селен | 19.6µg | 15.3µg | 8% |
| Кальций | 7mg | 80mg | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 3.108mg | 7% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Фосфор | 193mg | 239mg | 7% |
| Жиры | 19.27g | 22.21g | 5% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.136mg | 3% |
| Магний | 22mg | 31mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 7.627g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 9.188g | 1% |
| Калорийность | 276kcal | 286kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Медь | 0.13mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.76g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 66mg | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Калий | 299mg | 296mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.47g | N/A |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.022g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.356g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах