Сравнить продукты Porterhouse steak и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +303.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 135kcal |
|
| Белки | 23.96g | 18.56g |
|
| Жиры | 19.27g | 5.73g |
|
| 0g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.23g |
|
| Холестерин | 67mg | 88mg |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 7mg | 13mg |
|
| Калий | 299mg | 284mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 193mg | 277mg |
|
| Натрий | 65mg | 799mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.066mg |
|
| Селен | 19.6µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 4µg |
|
| Холин | 91.3mg | 67.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.763mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.68mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
52%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах