Сравнить продукты Шампиньон двуспоровый и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +112.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +538.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +5200% |
Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1370% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2811.9% |
Содержит больше СеленСелен | +98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Содержит больше ВодаВода | +512.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +182% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1544.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Клетчатка | 2.2g | 70.1g | 272% |
Марганец | 0.067mg | 1.951mg | 82% |
Железо | 0.4mg | 5.88mg | 69% |
Селен | 21.9µg | 43.4µg | 39% |
Витамин B2 | 0.403mg | 0.844mg | 34% |
Медь | 0.389mg | 0.183mg | 23% |
Углеводы | 4.44g | 73.01g | 23% |
Магний | 13mg | 83mg | 17% |
Витамин B5 | 1.262mg | 0.481mg | 16% |
Кальций | 3mg | 159mg | 16% |
Калорийность | 29kcal | 284kcal | 13% |
Белки | 3.28g | 9.25g | 12% |
Калий | 437mg | 754mg | 9% |
Фосфор | 135mg | 184mg | 7% |
Холин | 32.8mg | 6% | |
Цинк | 0.65mg | 1.32mg | 6% |
Витамин B9 | 19µg | 38µg | 5% |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.015mg | 5% |
Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 14IU | 0IU | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 2% | |
Натрий | 11mg | 35mg | 1% |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.112mg | 1% |
Жиры | 0.58g | 0.73g | 0% |
Чистые углеводы | 2.24g | 2.91g | N/A |
Сахар | 2.26g | N/A | |
Крахмал | 0.43g | 0% | |
Витамин B3 | 6.255mg | 6.267mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
Триптофан | 0.045mg | 0% | |
Треонин | 0.125mg | 0% | |
Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
Лейцин | 0.15mg | 0% | |
Лизин | 0.11mg | 0% | |
Метионин | 0.035mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.1mg | 0% | |
Валин | 0.41mg | 0% | |
Гистидин | 0.065mg | 0% | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
31%
Итоговая оценка минералов
40%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шампиньон двуспоровый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шампиньон двуспоровый ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шампиньон двуспоровый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна