Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше МагнийМагний +90.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +247.1%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +263.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~776µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~6.9µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~345µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Селен 48.6µg 14µg 63%
Натрий 95mg 594mg 22%
Фосфор 227mg 95mg 19%
Витамин B12 5.6µg 5.2µg 17%
Витамин B6 1.9mg 1.7mg 15%
Насыщенные жиры 0.2g 3.6g 15%
Клетчатка 5g 1.6g 14%
Медь 0.2mg 0.3mg 11%
Витамин B3 18.5mg 17.2mg 8%
Витамин B1 1.4mg 1.3mg 8%
Витамин B2 1.6mg 1.5mg 8%
Магний 59mg 31mg 7%
Витамин B9 370µg 345µg 6%
Железо 6.7mg 6.2mg 6%
Витамин A 832µg 776µg 6%
Цинк 5.6mg 5.2mg 4%
Жиры 1.7g 4.1g 4%
Витамин D 296IU 276IU 3%
Витамин D 7.4µg 6.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.1g 3%
Холин 13.8mg 3.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.2g 1%
Калорийность 380kcal 397kcal 1%
Витамин E 0.33mg 0.13mg 1%
Белки 5.5g 4.8g 1%
Калий 176mg 193mg 1%
Кальций 15mg 22mg 1%
Углеводы 90.1g 85.7g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 85.1g 84.1g N/A
Сахар 53.6g 35.8g N/A
Витамин K 0.9µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.