Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1521.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +879% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1085.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1006.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6685.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1270.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +5701.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 74kcal |
|
| Белки | 5.5g | 1.58g |
|
| Жиры | 1.7g | 0.49g |
|
| 85.1g | 14.85g |
|
|
| Углеводы | 90.1g | 15.95g |
|
| Витамин D | 296IU |
|
|
| Магний | 59mg | 6mg |
|
| Кальций | 15mg | 64mg |
|
| Калий | 176mg | 27mg |
|
| Железо | 6.7mg | 6.71mg |
|
| Сахар | 53.6g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 5g | 1.1g |
|
| Медь | 0.2mg | 0mg |
|
| Цинк | 5.6mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 15.39g |
|
|
| Фосфор | 227mg | 14mg |
|
| Натрий | 95mg | 227mg |
|
| Витамин A | 2778IU |
|
|
| Витамин A | 832µg |
|
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 7.4µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg |
|
|
| Селен | 48.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 18.5mg | 1.672mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 5.6µg |
|
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 370µg | 27µg |
|
| Холин | 13.8mg | 2.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.076g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.191g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.058mg |
|
|
| Лейцин | 0.228mg |
|
|
| Лизин | 0.031mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.077mg |
|
|
| Гистидин | 0.048mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
10%
Итоговая оценка минералов
91%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах