Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +767.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2053.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 374kcal |
|
| Белки | 5.5g | 5.3g |
|
| Жиры | 1.7g | 3.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 19.4mg |
|
| 85.1g | 79.5g |
|
|
| Углеводы | 90.1g | 85.1g |
|
| Витамин D | 296IU | 129IU |
|
| Магний | 59mg | 26mg |
|
| Кальций | 15mg | 323mg |
|
| Калий | 176mg | 206mg |
|
| Железо | 6.7mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 53.6g | 35g |
|
| Клетчатка | 5g | 5.6g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 5.6mg | 12.1mg |
|
| Фосфор | 227mg | 129mg |
|
| Натрий | 95mg | 772mg |
|
| Витамин A | 2778IU | 1613IU |
|
| Витамин A, RAE | 832µg | 472µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 7.4µg | 3.2µg |
|
| Марганец | 1.848mg |
|
|
| Селен | 48.6µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.4mg | 1.2mg |
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 1.4mg |
|
| Витамин B3 | 18.5mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 1.613mg |
|
| Витамин B12 | 5.6µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 370µg | 323µg |
|
| Холин | 13.8mg | 15.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
188%
Итоговая оценка минералов
91%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 677mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах