Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше МагнийМагний +103.4%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше СеленСелен +767.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше ХолинХолин +84%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~357µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Железо 6.7mg 16.1mg 118%
Селен 48.6µg 5.6µg 78%
Витамин C 0mg 54mg 60%
Витамин A 832µg 527µg 34%
Марганец 0.499mg 22%
Фосфор 227mg 70mg 22%
Витамин D 7.4µg 3.6µg 19%
Витамин D 296IU 143IU 19%
Клетчатка 5g 9.3g 17%
Натрий 95mg 466mg 16%
Медь 0.2mg 0.098mg 11%
Витамин B6 1.9mg 1.79mg 8%
Витамин B12 5.6µg 5.4µg 8%
Насыщенные жиры 0.2g 1.9g 8%
Магний 59mg 29mg 7%
Витамин B5 0.345mg 7%
Витамин B2 1.6mg 1.52mg 6%
Витамин B1 1.4mg 1.34mg 5%
Витамин B3 18.5mg 17.9mg 4%
Витамин B9 370µg 357µg 3%
Жиры 1.7g 3.4g 3%
Калий 176mg 112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.9g 2%
Цинк 5.6mg 5.4mg 2%
Холин 13.8mg 7.5mg 1%
Витамин E 0.33mg 0.12mg 1%
Углеводы 90.1g 88.2g 1%
Белки 5.5g 5.1g 1%
Калорийность 380kcal 375kcal 0%
Чистые углеводы 85.1g 78.9g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 53.6g 43.7g N/A
Витамин K 0.9µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.6g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.