Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +173% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1739.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3694.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.28µg | 222% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.23mg | 128% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.087mg | 116% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.083mg | 110% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 2.373mg | 101% |
| Витамин B9 | 370µg | 4µg | 92% |
| Витамин A | 832µg | 10µg | 91% |
| Железо | 6.7mg | 1.01mg | 71% |
| Селен | 48.6µg | 17.8µg | 56% |
| Цинк | 5.6mg | 1.62mg | 36% |
| Витамин D | 296IU | 28IU | 34% |
| Витамин D | 7.4µg | 0.7µg | 34% |
| Углеводы | 90.1g | 23.02g | 22% |
| Медь | 0.2mg | 0.065mg | 15% |
| Натрий | 95mg | 426mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 3.166g | 13% |
| Жиры | 1.7g | 10.43g | 13% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | |
| Белки | 5.5g | 11.51g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 2.205g | 11% |
| Клетчатка | 5g | 2.6g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Фосфор | 227mg | 162mg | 9% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 3.964g | 8% |
| Калорийность | 380kcal | 232kcal | 7% |
| Марганец | 0.159mg | 7% | |
| Магний | 59mg | 38mg | 5% |
| Холин | 13.8mg | 38.4mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 49mg | 3% |
| Калий | 176mg | 255mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 85.1g | 20.42g | N/A |
| Сахар | 53.6g | 1.45g | N/A |
| Витамин E | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.083g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
20%
Итоговая оценка минералов
91%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.966g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах