Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +556.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2062.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +678% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.08µg | 230% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.082mg | 140% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.074mg | 117% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.183mg | 101% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 2.378mg | 101% |
| Витамин A | 832µg | 6µg | 92% |
| Витамин B9 | 370µg | 50µg | 80% |
| Селен | 48.6µg | 7.4µg | 75% |
| Железо | 6.7mg | 1.15mg | 69% |
| Цинк | 5.6mg | 0.48mg | 47% |
| Витамин D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Витамин D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Фосфор | 227mg | 57mg | 24% |
| Углеводы | 90.1g | 31.16g | 20% |
| Натрий | 95mg | 528mg | 19% |
| Марганец | 0.39mg | 17% | |
| Клетчатка | 5g | 1.2g | 15% |
| Медь | 0.2mg | 0.065mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.238g | 15% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 12% | |
| Магний | 59mg | 13mg | 11% |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 2.317g | 11% |
| Калорийность | 380kcal | 185kcal | 10% |
| Витамин K | 0.9µg | 13µg | 10% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.415mg | 8% | |
| Жиры | 1.7g | 5.29g | 6% |
| Белки | 5.5g | 3.28g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.005g | 4% |
| Калий | 176mg | 116mg | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.511g | 2% |
| Кальций | 15mg | 20mg | 1% |
| Холин | 13.8mg | 9.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 3.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 85.1g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 53.6g | 1.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +4081.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.2% |
